Liebe Leserinnen und Leser,
ich freue mich, euch zu meiner besonderen Blogbeitragsreihe willkommen zu heißen! In diesem Beitrag beginne ich mit der Vorstellung der “Big 5 for Life”, den fünf wichtigsten Lebensbereichen, die für ein erfülltes und glückliches Leben essenziell sind. Heute widmen wir uns den ersten beiden großen Elementen: Mentale Gesundheit und Ernährung.
Themen in diesem Video:
1. Mentale Gesundheit: Lerne, wie du dein Leben selbst in die Hand nehmen und steuern kannst. Ich erkläre die Bedeutung von gesundem Denken, wie du negative Gedanken vermeidest und im Hier und Jetzt lebst.
2. Ernährung: Erfahre, wie eine gesunderhaltende Ernährung aussieht. Ich gehe auf die Wichtigkeit von Vitaminen, Mineralstoffen und Wasser ein und erkläre das optimale Verhältnis von 70% pflanzlicher und 30% tierischer Nahrung.
Diese Serie wird dir helfen, die fünf wichtigsten Lebensbereiche zu verstehen und zu optimieren, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
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Herzliche Grüße,
Dr. Walter Prager
