Liebe Leserinnen und Leser,
ich freue mich, euch zu meiner besonderen Blogbeitragsreihe willkommen zu heißen! In diesem Beitrag setze ich die Vorstellung der “Big 5 for Life” fort und widme mich den nächsten beiden wichtigen Lebensbereichen: Soziale Beziehungen und tägliche Bewegung.
Themen in diesem Video:
3. Soziale Beziehungen: Erfahrt, warum Freunde, Familie und soziale Beziehungen essenziell für unser Überleben und Wohlbefinden sind. Ich erkläre die Bedeutung friedvoller Koexistenz und wie man ein unterstützendes Umfeld pflegt.
4. Tägliche Bewegung und Sport: Entdeckt, warum tägliche Bewegung so wichtig ist und wie ihr verschiedene Arten von körperlicher Aktivität in euren Alltag integrieren könnt. Von Ausdauerbewegung bis hin zu Muskelaufbau und Krafttraining – lernt, wie ihr durch regelmäßige Bewegung eure Gesundheit und Fitness verbessern könnt.
Diese Serie hilft euch, die fünf wichtigsten Lebensbereiche zu verstehen und zu optimieren, um ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.
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Herzliche Grüße,
Dr. Walter Prager
